前几天，刷到一则街头采访的视频。
被采访的人是一位家庭主妇，年轻漂亮，浑身上下丝毫没有“妈味”，透露着一种仍如20岁的松弛状态。
她每天就是跟朋友跳跳舞、学弹琴、到处旅游、吃喝玩乐，偶尔照看孩子，婆媳关系也不错。
视频底下，很多妈妈发出了感叹，纷纷表示：
羡慕她活成了所有女人想要的模样，而自己当妈后变得愈加憔悴，一下子老了很多。
我也发现了，身边很多朋友当妈后，不但不显老，反而对生活愈加有热情。
究其原因，不在于有钱，而在于心态。特别是有以下几个特质的妈妈，往往都越活越年轻。
我见过一个非常焦虑的妈妈，每天都会给孩子定一个目标，做一张学习计划表。
今天要跟孩子英文对话多久。
要带孩子认识多少个字。
这周要背几首古诗……
今天要跟孩子英文对话多久。
要带孩子认识多少个字。
这周要背几首古诗……
从孩子上小学，这种紧张感就更严重了，该上不该上的补习班兴趣班都报名了，墙上的时间安排表密密麻麻，还经常因为孩子不想学而大发脾气。
不管孩子成绩如何，她的第一句话永远在挑刺，考好了提醒他不能骄傲，考砸了罚他加倍完成练习题。
这种随时出现的焦虑，让孩子逐渐变得沉默寡言。
她自己也陷入了内耗，觉得自己怎么教不好孩子，整个人又丧又憔悴，和之前的职场女强人形象判若两人。
有句话叫相由心生，妈妈的衰老和憔悴，本就是心烦造成的。
妈妈积极乐观以待，教育上松弛养娃，才能真正解放孩子天性，这样也恰恰是对自己和孩子最负责任的妈妈。
一代歌后陈美龄，就是靠这种松弛感，把三个孩子培养进斯坦福。
当时很多人误解，肯定是他们家条件好，能支持孩子读最好的贵族学校。
她从来不把孩子跟别人做对比，也从来不逼迫他们学习，反而经常带他们出去玩：去公园找蜗牛，看雨滴，观察蓝天白云，在大自然中学习新知识。
不仅如此，她也时刻关注自我提升。
不仅努力考上了斯坦福，还出了很多催眠曲、出版了84本书，为儿童义演，还成为了联合国儿童基金会的亚洲亲善大使。
如今69岁的她，爱笑的脸上满满都是胶原蛋白，丝毫看不出岁月的痕迹，双眼闪烁的光彩清澈如水。
我们常说，“做事要有松弛感”，进退有度，育儿也是如此。
不在教育上太用力，让孩子承受高压力高负担，而是学会给孩子松绑。
带着松弛感爱孩子，孩子身心健康，我们自己也能减少许多压力和焦虑，获得真正的快乐。
你有没有发现，一旦结了婚，大多数女人就会开始嫌弃自己的老公，抱怨他不会来事，不懂情趣。
久而久之，双方感情就出现了问题，没有爱情滋养的女人更容易老得快。
而那些真正婚姻幸福的女人，她会拒绝平淡的婚姻生活，不断地表达爱，不断地增加爱情的新鲜感。
比如：隔三差五，一起出去散散步，又或者制定一年一度的旅游计划，甚至还会在每一个节假日，都制定约会计划。
生活免不了柴米油盐、鸡零狗碎，如果每天过得一成不变，那么彼此之间的爱情，就会渐渐消磨殆尽。
积极表达爱，多夸赞对方，才能注入无尽的甜。
《妻子的浪漫旅行》中，张晋嫌弃蔡少芬叠的裙子不整齐，他一边念叨、一边接手帮忙整理，但自己却把衣服随便一卷，就塞进行李箱了。
显然，她对老公的塞式打包不满意，但是从头至尾她都没吭声。
蔡少芬当时看到后，露出了很震惊的表情，非常不满意，但她一句话都没有责怪他。
更让人没想到的是，张晋打完包后，马上一脸崇拜地夸赞：“老公真厉害！”
家务互相分担，情绪价值拉满，恩爱一分不减。
张晋也直言，自己也不爱干活，都是在老婆三言两语的哄骗和鼓励下，慢慢就开始喜欢上了。
为了给婚姻保鲜，不管多忙，他们每年也都会计划几次旅行，特别是一起看海，两个人面对夕阳而坐，心靠得更近了，就有种地老天荒的感觉。
你看，一段好的婚姻，比任何保养品都更有用。
如今蔡少芬已经51岁，生完三胎后没有疲态，眉梢眼角只有藏不住的幸福感。
看到一组数据调查：
73%的女人生孩子之后再也没空打扮自己，83.6%的女人把钱都花在了孩子身上！
当妈后，几乎所有的妈妈都开始省吃俭用。
孩子的衣服再贵都愿意买，自己的衣服，穿旧了也舍不得换，还总是抱怨没有时间打扮自己。
事实上，打扮自己，也是另一层面的教育。
妈妈自动放弃“自我形象”，会压抑孩子对美的需求，也是放弃了对孩子审美和生活态度的培养，久而久之，孩子容易滋生自卑感。
相反，一个外表大方优雅的妈妈，时刻彰显着她对生活的态度，孩子耳濡目染下也会变得热爱生活。
有位网友表示，她的同事今年57岁了，但看起来像37岁。
同龄人早就满脸皱纹，放弃打扮，每天灰头灰脸在家里带孙子。
她却不一样，把自己保养得很好，穿着非常也很有品位，今天穿真丝制的旗袍来衬托身材，明天穿牛仔、T让自己看起来阳光活力。
在她的影响下，女儿对时尚很有兴趣，在美的事物上备有天赋。
长大后成为了一名服装设计师，毕业两年就自己开了工作室，还在全国服装设计大赛中获奖了。
妈妈用心打扮自己，不仅让自己由内而外散发气质，也给孩子传递积极的生活态度和高级的审美力，从小塑造自信力。
正如董竹君说的：“注意形象的人会对生活充满积极的心态。”
妈妈爱美，不一定非得打扮得花枝招展，而是对生活充满热情，把命运紧紧拽在自己手上。
这样，孩子看到她对美好人生的追求，也会有样学样，把妈妈视为榜样，用力活出自己的精彩。
前段时间，我在网上看到一位妈妈晒了半个猕猴桃果皮的照片，底下写道：
猕猴桃很贵，9.9一个，女儿喜欢吃所以经常买，每次都是切开果肉给女儿吃，自己怕浪费啃了果皮。
猕猴桃很贵，9.9一个，女儿喜欢吃所以经常买，每次都是切开果肉给女儿吃，自己怕浪费啃了果皮。
末了，感慨道：“不知不觉，我也成为了父母辈那样的人。”
确实，很多人在成为妈妈后，什么好的先给孩子，自己捡边角料，这也是典型的自我感动教育型父母。
还有没苦硬吃的：包完饺子分别给孩子和老公都盛了，让他们先吃，自己不够了就下面条吃。
“忙活了大半天，自己就吃点剩下的，看着父子俩吃得满足，也没啥怨言。”
这种妈妈，自以为会过日子，实际上把自己的位置放得特别低，浑身上下却透露出一种廉价感。
越是这种卑微廉价的妈妈，越会养出对父母毫无尊敬之心的孩子，导致孩子对父母吆五喝六，胡乱发脾气。
不高兴的人，满腹怨气的人，写出一本雄心勃勃的新作后不快地看着它落于读者手中的人，这就是瓦尔泽。他是一个联邦德国作家，1950年代曾是著名的文学团体“四七社”的一员，这个团体为更新德国文学作出了决定性的贡献，“但泽三部曲”的作者、1999年诺贝尔文学奖得主君特·格拉斯就是从“四七社”走出来的最了不起的小说家，马丁·瓦尔泽与汉斯·马格努斯·恩岑斯贝格等跟他都是同辈人，都生于1920年代，在他们进入成人期时赶上了纳粹德国最强盛的时期，然后经历了战争和败北。随后冷战开始，在1961年柏林墙建起时达到高潮，而这批作家都在此前夕，也即个人30岁左右的时候，拿出了最早的成熟之作：恩岑斯贝格出版了他的第一部诗集《狼的辩护》，瓦尔泽写出了长篇小说《菲利普斯堡的婚事》，而格拉斯正在专心写作的长篇小说，不久后也将惊动世界，那就是《铁皮鼓》。
有句话说得对：放下母亲的角色，是让我们能当好母亲的前提。
想要孩子尊你、敬你，你首先要把自己放在第一位，先好好爱自己，孩子才会爱你。
我的闺蜜阿青就是当下奉行“再甜不能甜孩子，再苦不能苦自己”的一员。
不想做饭时，她就选择点外卖；不想立刻回家面对家务时，她会在办公室多待一会儿；不想收拾卫生时，就找家政阿姨帮忙……
一到假期，她就把娃丢给老公，和姐妹几个出去旅游，想吃啥就吃啥，尽情享受“单身生活”。
这种生活，即使当妈后也一样能保持饱满的精神状态，心情好了，人自然也就青春洋溢。
《人物》杂志曾采访过的一对母女，妈妈胡永平的话引起了很多女性深思。
她对自己的定位一直很清晰：
先是自己，然后才是母亲。
她不会因为女儿过度牺牲自己，对女儿的养育十分随性：不会无微不至地照顾女儿的饮食起居；
允许女儿在不违法的前提下，做一切自己想做的事，甚至是烫发；
女儿去英国留学，女儿说不用送，她就自己跑去野炊了。
而她的人生也很肆意潇洒，人到中年开始体验新的人生，去跳伞、潜水、玩摩托……
没有牺牲和奉献，也没有控制与束缚，却真正培养了女儿独立、有主见的性格。
仔细想想，这才是妈妈能给自己和孩子最好的礼物：
不为婚姻妥协，不为孩子牺牲，而是用一种更轻松、舒适的姿态去寻求诗和远方。
《小王子》中说，任何一个大人，曾经都是一个孩子。
每一个妈妈，也都曾经是天真可爱、爱美爱笑的女孩子。
无论何时，妈妈们在爱别人之前，都要先好好爱自己。
漂亮有智慧的妈妈，不会一味想着无条件付出，去牺牲自己。
而是宠爱自己，关注自我，在日常的柴米油盐和家长里短外，开辟出一个属于自己的精神乐园。
因为只有活出自己，优先滋养自己，孩子才能更有力量，飞得更远。
点个“在看”，愿每位妈妈都能活成一束光，散发光芒，也照亮孩子。
作者 | 鹿呦呦
主播 |赏新晴，视频号：赏新晴读书，公众号：听晴声（ID：sxqreading)。
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