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宝妈产后都想以最快的速度恢复自身的健康。那么黑龙江股票配资，有没有一种有效的锻炼方式，能够帮助宝妈们尽快恢复到机体的最佳状态呢？ 答案是——“有！” 腹式呼吸，就是一项非常有效的锻炼方式。既可以锻炼腹肌，又可以放松盆底肌，还能缓解便秘哦！ 为什么腹式呼吸对产后恢复有用？ 世界运动康复之父认为，呼吸是运动康复的基础，正确的呼吸有助于促进身体康复。 人体主要的呼吸肌是膈肌和肋间肌。 在孕期，胎儿不断地生长发育，增大的子宫使我们的膈肌被迫上移，造成膈肌的运动受到限制，影响了我们的正常呼吸。膈肌功能下

我们都知道，宝宝在6月龄前后都要开始添加辅食。很多宝宝第一口辅食，除了强化铁米粉外，会添加鸡蛋。但是又有人会说，鸡蛋加早了要过敏，真的是这样的吗？鸡蛋到底什么时候能加。 其实，在宝宝满6个月或刚开始添加辅食时，就可以引入全蛋喂食。实际上，尽早开始喂食全蛋 能有效降低婴儿对鸡蛋产生过敏的风险。 鸡蛋要怎么添加？ 之所以宝宝会对鸡蛋过敏，更多的是对蛋白过敏。因此，爸妈在做辅食的时候，可以优先添加蛋黄，这样可以观察分析宝宝是否对蛋白过敏。第一次添加，可以先尝试1/6个蛋黄混合少许米糊，观察宝宝无异常

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